Les bénéfices des activités de groupe
Diplômée en Histoire de l’art et archéologie, je me suis formée à l’art-thérapie et l’animation de groupe. Allier la créativité à mon activité était essentiel pour moi. Participer à des activités de groupe, c’est se rendre compte que nous ne sommes pas seul.e.s. Par ailleurs, un groupe qu’il soit de thérapie, de parole, de développement personnel, composé d’adultes, d’adolescent.e.s ou d’enfants, peut devenir une source d’appui, de force, d’ouverture et de révélation. C’est la possibilité de mieux se connaître, de développer des relations et s’autoriser plus de liberté dans sa façon d’être. Et de découvrir ce que ces contacts humains vous révèlent de vous-même. Enfin, de s’exprimer autrement par ses créations.
« Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l’entraide et la solidarité visant à un but commun : l’épanouissement de chacun dans le respect des différences. »
Françoise Dolto
Les ateliers d’art thérapie
Je propose des ateliers d’art thérapie autour du mandala intuitif , du tableau de vie, de l’arbre de vie et bien d’autres activités qui ont lieu au cabinet. En petit groupe, maximum 6 personnes et d’une durée de 1h30. Vous exprimez vos maux sans mots. Enfin, il n’est pas nécessaire d’avoir une fibre artistique, voyez cela comme la possibilité de laisser parler votre cœur et de vous relier à vous autrement. Il est possible de réaliser une séance mais une session de 10 séances est recommandée pour un réel bénéfice (une séance par mois).
Comment se déroule un atelier d’art thérapie ?
Tout d’abord, un exercice de respiration guidé est réalisé. Ensuite, à partir d’un mantra ou une thématique vos ressentis intérieurs prennent forme afin de lâcher prise. Puis, votre réalisation est exposée. Vous avez la liberté d’y mettre un titre, de prendre du recul pour l’observer et si vous le désirez de partager avec le groupe, le sens, la symbolique que vous y mettez. Enfin, vous êtes accompagné.e tout au long de l’atelier par des sons méditatifs.
Les ateliers « Bulle de bien-être »
Une parenthèse d’un jour, une fois par trimestre. Où vous êtes amené.es à allier : corps, esprit et alimentation. En y combinant plusieurs pratiques coanimé avec d’autres praticiens, être à l’écoute, découverte de vous-même dans toutes vos dimensions existentielles.
Groupe de paroles
C’est un moment où vous pourrez libérer la parole, rencontrer des personnes qui vivent les mêmes problématiques. Même si le contexte , l’histoire de vie , les vécus ne sont pas les mêmes. Dans un cadre bienveillant et sécurisé, il sera possible de lâcher prise, s’alléger, du poids des souffrances, des non-dits. Enfin, trouver une écoute qu’il est parfois difficile d’avoir dans sa vie quotidienne par peur d’être jugé.e, d’inquiéter, de peiner …
Les ateliers pour enfants
Je propose également des ateliers d’art-thérapie pour les enfants. Ils permettent de développer l’intelligence émotionnelle, mais aussi, en fonction des ateliers favorisent :
- la structuration , se concentrer et recentrer,
- le développement de la créativité, de l’imaginaire, par la création, la mise en forme, en couleur, en mouvement …
- le sentiment de sécurité, un espace dédié à l’expression de ses émotions par la création ou dans la réalisation délimiter son cocon.
- l’apaisement, apporte la sérénité et le calme
- la cohésion et la collaboration, apprendre à communiquer, aller à la découverte de l’autre tout en étant soi.