L’écriture thérapeutique, s’écrire pour se libérer à Evry (91) en Essonne

A travers l’écriture thérapeutique, nous donnons à lire et aussi à voir. A nous lire et à nous voir nous-même et à l’autre. Par l’intermédiaire de l’expression de soi pour soi et/ou pour l’autre. De plus, elle se révèle être une forme de communication et un devoir de mémoire. En art-thérapie, elle est considérée comme un outil d’accompagnement par récit (se raconter), l’art (la forme des lettres) et le langage (les mots).

« L’écriture est un voyage intérieur qui devient visible aux autres »

Nathalie Pivert Chalon

Les bénéfices de l’écriture thérapeutique

• En favorisant la prise de recul, ainsi prendre de la distance devient plus aisé.
• En osant l’ouverture à soi et à l’autre.
• Avec la possibilité d’exprimer ses sentiments, ses fantasmes, ses souffrances ce qui facilite la compréhension et la prise de conscience.
• En se disant à soi, aux autres et d’être dans un cheminement de changement, de travail sur soi.
• Grâce à son imaginaire qui devient un allié à la (re)construction, qui aide à l’évasion, et l’expression comme dit par ailleurs.
• En s’écoutant, en se lisant ou à l’inverse l’autre, permet de « se (re)trouver », ainsi prendre conscience de son unicité.
• En laissant jaillir les mots comme ils se présentent à notre esprit.

C’est avant tout , jouer avec les mots à l’écrit comme à l’oral

On commence par un jeu oral de mots pour se « déverrouiller » et « s’échauffer » afin de prendre goût à jouer avec les mots. Puis, place à la création, à libre expression à partir d’une thématique, d’un ensemble de mot, d’une phrase, d’une image …

Ensuite, chacun.e est libre de partager ses écrits, d’y donner un titre. J’invite chaque personne à être attentive à ses ressentis, lecteur et écoutants. Quelle résonnance le récit de l’autre à sur soi ? Qu’est-ce cela m’évoque ? Quelle ouverture j’y vois ? …