Les thématiques peuvent être multiple : connaissance de soi, cohésion d’équipe, confiance en soi, estime de soi, reconstruction de soi, lâcher prise, communication, développement personnel … Enfin, l’objectif quant à lui est de (re)trouver sa liberté d’être, sa place, de (re)devenir actrice ou acteur de sa vie et d’avoir les bases pour mener au mieux ses objectifs de vie ainsi que professionnels. Des ateliers que j’adapte pour s’adresser à tout public.
Un projet ? Une idée ? Un besoin en attente ? Je suis à votre disposition pour en discuter, vous faire des propositions et y donner Vie !
Ateliers – Stages – Conférences
confiance et estime de soi, expression de ses émotions, lâcher prise et écoute de soi
Public : adultes
Durée : de 2 à 3h par atelier
Art-thérapie accompagnement des personnes qui sont en cours de traitement ou rémission du cancer et leurs proches
Différents ateliers qui permettent de se libérer de ses angoisses, ses peurs, ses maux, ses traitements lourds liés à la maladie et pas que car bien souvent d’autres problématiques peuvent faire leur apparition. Des séances d’art-thérapie collectives sur une œuvre commune ou individuelle , des instants suspendus qui permettent l’introspection, l’écoute de soi, l’expression autrement de ce qui se passe en soi. Ils donnent lieu à des moments d’échange, de partage et aussi des prises de conscience.
Quelques exemples d’ateliers qui ont été réalisés aussi bien en groupe qu’à titre individuel
- Confiance en soi : Quelles sont mes ressources pour retrouver la joie, de la force, de l’amour ?
- Expression de ses émotions : Au gré de mes humeurs !
- Confiance en soi : Le dessin maladroit !
- Ecoute et estime de soi : Que se passe-t-il dans mon corps ?
- Lâcher prise : Perte de contrôle !
Liberté d’expression, expressions des émotions et ressentis, estime de soi
Public : adolescent.es et adultes
Durée : de 2h par atelier
Stage d’art-thérapie lié à l’actualité
Emeutes suite au décès du jeune Nahel – 27 juin 2023
Certains évènements sociaux peuvent fragiliser, être sensible à aborder . Ainsi devenir source d’angoisse, de stress, d’anxiété, de divers émotions, ressentis, avec certaines communes, nous proposons en divers lieu pour tout type de public de venir s’exprimer à travers les arts plastiques ou vivants.
Celui-ci a donné lieu à des émeutes, de ce fait, ce stage a été mis en place afin de permettre à des jeunes de 12 à 20 ans, de s’exprimer librement à travers les arts plastiques avec 4 réalisations.
Connaissance de soi, confiance et estime de soi, découverte de son potentiel
Public : adultes – tous secteurs
Durée : 1 à 2 jours
Atelier : Mieux se connaître avec l’ennéagramme
L’Ennéagramme Késako ? L’ennéagramme est un système d’étude de la personnalité qui décrit les automatismes que les êtres humains mettent en place dès la prime enfance pour tenter d’appréhender le monde, de se relier aux autres et de trouver sa place. Ainsi, c’est une approche pour mieux comprendre :
- La construction de notre EGO
- Les stratégies défensives que nous mettons en place,
- Les mécanismes et schémas de protection que nous mettons en place pour nous aider à survivre et fonctionner.
- Découvrir : le potentiel, les qualités, et les talents cachés développés OU à développer.
- Comment ils s’inscrivent dans notre vécu
Et aussi, découvrir : le potentiel, les qualités, et les talents cachés que nous avons développés grâce à cette construction.
Bien-être – prévention aux risques socioprofessionnels
Public : adultes – tous secteurs
Durée : 1 jour
Atelier : Préserver son bien être psychique face au changement et à l’incertitude
Un atelier réalisé post covid, période de confusion et de perte de repères, une situation mondiale déstabilisante qui a généré angoisse et anxiété face à l’incertitude pour bon nombre de personne. Celui-ci a eu pour objectif de montrer qu’il était possible de préserver son bien-être psychique et être maître.sse de son existence malgré l’incertitude de la vie. A travers un apport théorique et des exercices d’animation individuelle et/ou collective.
Parentalité – éducation
Public : enfants et/ou parents
Durée : de 2 à 3h par atelier
Art-thérapie dans le cadre de dispositif « la réussite éducative »
Un dispositif municipal qui permet d’accompagner les enfants en fragilité scolaire et leurs familles dans leurs rôle éducatif. Un suivi personnalisé aux enfants et aux jeunes dans les domaines scolaires, familiaux, sanitaires, sociaux et psychologique. Une équipe de professionnel.les accompagnent l’enfant dans son quotidien pour favoriser son épanouissement personnel et sa réussite scolaire.
La mise en place des ateliers d’art-thérapie permet d’accompagner à l’expression de ses ressentis, ses émotions, se libérer du regard de l’autre, le vivre ensemble et de développer l’intelligence émotionnelle. De plus, ils favorisent également :
- la structuration , se concentrer et se recentrer,
- le développement de la créativité, de l’imaginaire, par la création, la mise en forme, en couleur, en mouvement …
- le sentiment de sécurité, un espace dédié à l’expression de ses émotions par la création ou dans la réalisation délimiter son cocon.
- l’apaisement, apporte la sérénité et le calme
- la cohésion et la collaboration, apprendre à communiquer, aller à la découverte de l’autre tout en étant soi.
Communication, cohésion
Public : adultes – tous secteurs
Durée : demi-journée (varie en fonction de la taille du groupe)
Atelier : Améliorer sa communication avec la CNV : la communication non violente
Une initiation au processus de la communication non violente avec des mises en situations concrètes, propres à votre secteur d’activité sous forme de jeu. L’objectif est de favoriser la communication et l’échange dit « constructif » sans rapport d’évaluations* dans le respect de chacun.e, que l’on puisse ou non répondre aux besoins de l’autre.
Exprimer avec clarté ce qui se passe en moi sans reproche, ni jugement et recevoir avec empathie** ce qui se passe en l’autre sans entendre ni critique, ni reproche.
*rapport d’évaluations = accusation, domination, attaque, dévalorisation, tromperie, rejet
** Accepter ce que l’autre ressent, où il en est dans sa compréhension et évolution face à la situation.
Estime et confiance en soi
Public : adultes – tous secteurs
Durée : 2 à 3h
Atelier : Le tableau d’une vie !
Réalisé dans le cadre de l’insertion professionnelle
Un atelier d’art-thérapie autour du collage qui offre une vision panoramique des espoirs et des ambitions, de manière plus globale, notre vision de la vie. L’objectif est de travailler sur l’élaboration d’une vision « claire et précise » , du futur, des espoirs. Enfin, de produire une planche qui permet, à travers le temps, de se remémorer ses propres rêves et aussi leurs évolutions. Ce qui permet de retrouver confiance et estime de soi.
Conférence – débats
Confiance en soi
Public : adultes – tous secteurs
Durée : De 1h à 1h30
Déclinable en atelier
Conférence : « Le syndrome de l’imposteur » : comment s’exprime t-il en MOI en tant que femme ?
Réalisé dans le cadre de l’entreprenariat au féminin
Un atelier – débat où l’opportunité a été donné d’identifier les causes et les conséquences propres à soi de ce « syndrome » et les similitudes avec d’autres femmes à travers le partage d’expériences. Et ainsi identifier les solutions pour soi avec ses ressources intérieures bien souvent oubliées. La prise de conscience que le groupe peut être une source d’appui, d’ouverture et de révélation. Enfin, que les femmes ont tout à gagner à faire entendre leur voix , à se libérer des injonctions sociétales, familiales, physiques, personnelles afin d’exprimer au mieux leur unicité !
Lâcher prise, burn out – prévention aux risques socioprofessionnels
Public : adultes – tous secteurs
Durée : 1 h 30
Déclinable en atelier
Conférence-web : Au secours mon cerveau est en surchauffe !
Réalisé en visioconférence pour des entrepreneur.es
Comment alléger sa charge mentale que l’on soit salarié.e ou entrepreneur.e. Une conférence qui rappelle ce qu’est la charge mentale, les causes, les conséquences, qui est concerné, enfin, comment d’un point de vue fonctionnel et psychique (re)définir ses priorités pour éviter la dépression qui peut aller jusqu’au burn out.
Thérapie individuelle & groupe de paroles
Reconstruction de soi, estime de soi et confiance en soi
Public : adultes et adolescent.es
Durée :
- 50 mins séance de psychothérapie
- 2h groupe de paroles
- 1h30 à 2h atelier art-thérapie
Thérapie individuelle et animation de groupe de paroles pour les victimes de violences conjugales
J’accompagne en thérapie individuelle et groupe, les personnes victimes de violences conjugales. Les séances sont partiellement prises en charge par l’association (80%) et un reste à charge minime pour la personne accompagnée. Ce qui permet aux personnes dont la situation rend difficile l’accès à la psychothérapie ainsi leur permettre une (re)construction d’elle-même et (re)trouver la confiance et l’estime de soi .
Les thérapies de groupe peuvent être des moments de paroles ou d’expression par l’art-thérapie.
Ils me font confiance …
