Un accompagnement pour se comprendre autrement
Que ce soit en séance individuelle (adultes, enfants, ados), en couple ou en famille, l’art-thérapie est une invitation à se libérer autrement. C’est également, un voyage créatif qui favorise le lien, facilite la communication avec soi, dans le couple ou entre parent et enfant, et permet d’exprimer des ressentis parfois difficiles à mettre en mots.
D’autre part, ici, il ne s’agit pas de produire une œuvre, mais de se rencontrer. Les couleurs, les formes, les images deviennent un langage pour explorer une autre dimension de votre relation à vous-même et aux autres, dans un espace respectueux et sans jugement.
Enfin, aucune compétence artistique n’est nécessaire. Vous êtes guidé·e par votre ressenti et votre rythme dans l’ici et maintenant.
Commencez dès maintenant votre cheminement vers une expression authentique de vous-même !
Une thérapie part entière, pas seulement de l’expression créative
J’inscris l’art-thérapie dans un cadre thérapie car la création est un outil, un médiateur au service de l’accompagnement, et non une finalité en soi. De plus, mon approche croise la psychothérapie existentielle et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Elle permet de mieux comprendre son fonctionnement, ses schémas, ses croyances, ses réactions émotionnelles, et de donner du sens à ce qui est vécu.
À travers la couleur, la forme, l’écriture ou le récit, vous pouvez:
- extérioriser des souffrances ou un mal-être
- prendre conscience de ce qui se joue intérieurement
- mettre à distance ce qui envahit
- explorer la symbolique de votre vécu
L’esthétique importe peu. Ce qui compte, c’est ce que la création révèle, soutient et transforme.
À qui s’adresse l’art-thérapie ?
L’art-thérapie s’adresse à tous les publics : adultes, enfants, adolescent·es, couples et familles. Elle est particulièrement indiquée lorsque :
- les émotions sont envahissantes ou difficiles à exprimer
- les mots manquent ou ne suffisent plus
- une période de changement, de crise ou de remise en question traverse la vie
- des difficultés relationnelles émergent
- les enfants ou adolescent·es peinent à réguler leurs émotions ou leur frustration
Elle peut également accompagner des vécus de violences, de maladie, de traumas, ou toute situation où le corps et l’émotion prennent une place importante.
Comment se déroule une séance d’art-thérapie ?
L’accompagnement débute par une première rencontre, temps d’échange où vous pouvez partager votre histoire, vos attentes, vos questionnements et poser toutes vos questions.
Nous définissons ensemble le cadre et les modalités les plus adaptées à votre sensibilité.
Les séances se déroulent en séance individuelle, de couple ou de famille, d’une durée d’environ 1h, au cabinet à Évry (91). Je vous propose une médiation créative (dessin, écriture, collage, peinture…) en lien avec ce que vous traversez : émotions, difficultés, changements souhaités, relations. Un temps est ensuite consacré à l’observation et à la mise en sens de votre création. À travers le questionnement , nous éclairons ce qui émerge, afin de favoriser la compréhension, la symbolisation et l’évolution du processus.
Un espace pour être, créer et se transformer
L’art-thérapie offre un temps pour soi, seul·e ou à plusieurs, pour ralentir, ressentir, comprendre et se repositionner. Ainsi, la créativité devient alors une ressource essentielle pour traverser l’incertitude, se reconnecter à soi et aux autres, et avancer avec plus de conscience et de liberté.
Si vous souhaitez entamer ce voyage créatif et thérapeutique, je vous accompagne dans un cadre sécurisant, respectueux de votre singularité.