La thérapie existentielle–humaniste, kesako ?
C’est une thérapie qui se veut interactive et active, centrée sur une approche globale de la personne. Elle s’inspire de la philosophie existentielle qui considère que l’être humain est acteur de sa vie. Il a la liberté de choisir la manière de se créer à chaque instant, à travers la mise en sens de son existence.
Des interrogations communes à tous
Nous partageons tous les mêmes interrogations sur la vie, la mort, la façon de nous relier aux autres, à notre environnement. Le fait d’exister génère de l’angoisse, car la vie est un ensemble de dilemmes et de tensions, un flux continu en perpétuel mouvement, où il est difficile d’être en lien avec soi tout en étant en lien avec les autres et sur lequel nous n’avons pas toujours le contrôle. Comme disait Jean-Paul Sartre : « l’enfer c’est les autres » et c’est à la fois comme disait l’Abbé Pierre: « l’enfer c’est : soi-même coupé des autres ».
C’est simplement la preuve que vous êtes en vie et un Être humain.
Une exploration globale de votre vécu
Ma pratique est associée à la phénoménologie c’est-à-dire l’exploration de votre vécu dans toutes ses dimensions (physique, sociale, personnelle, spirituelle). Je vous inviterai à détailler, expliciter vos expériences de vie. Le contexte, vos pensées, vos émotions, vos ressentis, les métaphores associées, au moment où vous l’avez vécu. Et aussi à l’instant où vous me le racontez (Comment vous vous sentez de me le raconter ? Ce que vous êtes en train de vivre ? Vous contactez quoi à ce moment-là ? Quelle représentation cela a pour vous ? Quel sens vous y mettez ? A quoi cela vous connecte/reconnecte ? etc… ).
L’objectif est d’écouter ce que vous dites. D’expliciter les émotions, les ressentis, les pensées qui vous traversent , afin de comprendre votre fonctionnement. Ainsi en toute conscience y mettre du sens, en fonction de ce qui est important pour vous .
Confiance et autonomie
La thérapie existentielle implique le respect, la confiance du thérapeute en votre capacité à prendre vos propres décisions et à être autonome. Tout choix fait, repose sur des valeurs et un vécu. Chacun(e) a la liberté de choisir la direction et la signification de sa propre vie. Ainsi fonder ses actions, tout en assumant pleinement la responsabilité. Tout en sachant que vos décisions à un instant ne sont pas figées, vous avez la liberté de changer d’avis.